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Sports - Intérieur

step

Le Step est une technique d'entraînement cardio-vasculaire qui consiste, à la base,  à monter sur une plate-forme antidérapante réglable en hauteur (le step) et à en redescendre en suivant une certaine cadence déterminée par le support musical. De nouvelles techniques seront ajoutées tout au long de la session.

Session PRINTEMPS

Lundi, mercredi et jeudi : 18 h 30

Une toute nouvelle chorégraphie pour regrouper débutants et avancés!
 

Endroit

Salle de loisirs multifonctionnelle

Professeur

Nadia Bouchard

Coût

90 $ pour 3 fois par semaine

Inscription

Semaine du 3 avril 2017
Secrétariat de la municipalité (heures d'ouverture)
ou
Nadia Bouchard au 418 719-0491

Cheerleading

Pour les jeunes de 5e et 6e année du secteur Nord.

Horaire

Mardi 18 h 30  

 

Endroit

Gymnase de l'école Jean-Gauthier

Coût

90 $
En savoir plus...

418 669-6069

Gymnastique - techniques de base

L'enfant apprend les premiers mouvements de gymanstique. Cet apprentissage se fait de façon ludique et stimulante.

Pour les 3 à 6 ans.

Horaire

Mercredi 16 h 17 h

 

Durée

10 semaines

Endroit

Gymanse de l'école Garnier

Coût

50 $

Professeur

Tatiana Fortin
12 ans d'expérience en gymnastique
Récipiendaire de 39 médailles dans sa discipline
Formation au club Gymnasco d'Alma et à l'école Jako de Jonquière

En savoir plus...

418 347-3482 poste 5

Karaté - Initiation

Le karaté a pour but de développer davantage la confiance en soi, la volonté, le respect de l'autre, la précision, la persévérance et la maîtrise de soi.

Ce cours est une initiation et n'est pas reconnu par la fédération québécoise.

Horaire

Lundi 17 h 45 18 h 45
Mercredi 17 h 45 18 h 45
     

 

 

 

Groupe d'âge

7 à 16 ans
(besoin de 10 jeunes par groupe pour démarrer le cours)

Endroit

Gymanse de l'école Garnier

Professeur

Pierre Gagon (3e Dan)

Coût

110 $

Durée

10 semaines (à partir du 19 janvier)

En savoir plus...

418 347-1187 (après 17 h)

Vieactive 50+

Séance d'exercice physique sous forme de routine sur une musique entraînante. Favorise le maintien et l'amélioration de la santé physique et mentale.

Horaire

Lundi 9 h 30 10 h 30
Mercredi 9 h 30 10 h 30
     

 

 

 

Endroit

Salle de loisirs multifonctionnel (église)

Coût

Cours GRATUIT s'adressant aux personnes de 50 ans et plus*.

* Si vous avez des problème de santé, veuillez consulter votre médecin avant la participation à cette activité.

Durée

10 à 12 semaines (début : 23 janvier)


 

 
 
 
 
 
 

Step Printemps
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Cheerleading à L'Ascension
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gymnastique AscensionKaraté Ascension
 
 
 
Karaté Ascension
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Vie Active 50+